|
Вчера 2500k, 104б до 16:30
👣9000
|
73.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2042 kcal
|
Fat: 81.16g | Prot: 101.96g | Carbs: 226.37g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Инжир, Мистраль Гречка Зелёная Отварная, Вафли Прозоровой, Магнит Банан. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Просто Мёд , Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Борщ с Курицей. Dinner: Сыр Голландский, Куриная Грудка, Harry's Хлеб Тостовый, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Alpen Gold Picnic. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stroinoe telo's Weight History
|