Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
59.0 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1966 kcal
|
Fat: 88.20g | Prot: 127.85g | Carbs: 161.94g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад без Сахара, Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Dabur Чаванпраш, Едим с Пользой Спирулина+Хлорелла, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. Lunch: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Азбука Вкуса Макароны из Красной Чечевицы , Карат Творог Зерненый 4%. Dinner: Vego Колбаса Вареная Любительская, Капуста Тушеная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Голден Яблоко, Ehrmann Пудинг, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. Snacks/Other: Solvie Батончик Шоколад. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|