Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
66.3 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
653 kcal
|
Fat: 26.37g | Prot: 46.00g | Carbs: 60.47g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Великокняжеский, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Кофе. Lunch: Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|