Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 67.17g | Prot: 135.95g | Carbs: 146.47g.
Breakfast: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Руккола, Бондюэль Маслины без Косточки, Жареное Яйцо, Помидоры, Favorit Сыр для Жарки и Гриля. Lunch: Яблоко, Грейпфрут, Индейка в Листе Магги , Яблоко Семеринка. Dinner: Индейка в Листе Магги , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzkina86's Weight History
|