Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2023:
|
2091 kcal
|
Fat: 59.19g | Prot: 140.88g | Carbs: 246.90g.
Breakfast: Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Ашан Мини Сушки с Солью, Магнит Инжир, Заливные Луга Молоко 1,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Съешь Меня Авокадо, Истринское Райпо Хлеб «для Всей Семьи», Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Farchioni Оливковое Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Деловой Стандарт Молоко 1,5%, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Пятерочка Груша Желтая, Мясной Король Яблоко Печенное , Берёзка Филе Куриное Запечённое . Dinner: Свинина Запеченая, Пеко Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной Медведковский, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|