|
Ну что ж. Начала приучать себя к новому распорядку дня. правда сегодня день тюлень... НО!!!!! я сделала зарядку, потом с сыном пару упражнений и считаю каллории. Решила до праздников отказаться от алкоголя. Как-то так 😁
|
67.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
975 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 44.19g | Carbs: 101.29g.
Breakfast: Чай с Сахаром, SPAR Овсяноблин с Сёмгой, Сыром и Зеленью . Lunch: Батон Нарезной, Maggi Суп Звёздочки. Dinner: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Сырники Домашние. Snacks/Other: SPAR Овсяноблин с Сёмгой, Сыром и Зеленью , Добрые Печеньки Печенье, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|