Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
54.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
955 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 47.59g | Carbs: 26.44g.
Breakfast: Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Yörükoğlu Labne, Çilek, Zeytinyağı, Yeşil Zeytin, Ceviz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Cem Doğal Yağlı Sele Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri 12 Ay Olgunlaştırılmış, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Tamek Domates Salçası, Sızma Zeytinyağı, Tat Acur Turşusu, Tavuk Göğüs Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar. Snacks/Other: Tatlı Salatalık Turşusu, Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bir kahve daha ☕️'s Weight History
|