Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
58.8 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1705 kcal
|
Fat: 92.27g | Prot: 91.75g | Carbs: 130.64g.
Breakfast: Chikalab Miss Chika, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Etlon Эспрессо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Масло Гхи, Петелинка Куриное Бедро. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Parmalat Молоко 1,8%, Чай, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Самокат Сосиски из Филе Индейки, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Королек, Etlon Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|