Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
2917 kcal
|
Fat: 156.97g | Prot: 130.28g | Carbs: 255.97g.
Breakfast: Nutgo Батончик из Арахиса с Клюквой, Level Kitchen Штрудель с Капустой и Говядиной с Соусом Ранчеро, Level Kitchen Блинчик с Говядиной и Тыквой. Lunch: Level Kitchen Салат с Грушами и Голубым Сыром, Level Kitchen Карри Боллы и Отварной Рис с Черным Кунжутом. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Smachos Мясные Чипсы Хрустящие, Smachos Сырокопченые Колбаски, Салат Оливье, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Макадамия, Level Kitchen Фрикадельки из Курицы в Ореховом Соусе, Level Kitchen Рожки из Полбы. Snacks/Other: Фрутоняня Сок Яблоко и Персик, Level Kitchen Омлет с Бужениной из Индейки, Шоколад, Bite Energy Pistachio. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|