Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
103.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1563 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 52.33g | Carbs: 214.08g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Хлеб Бородинский, Eco Botanica Вафли с Цельносмолотой Мукой с Черникой , Махеевъ Мармелад Фруктовый Микс, Паштет из Куриной Печени, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Ячневая Каша на Воде. Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная, Фабрика Имени Крупской Грильяж, Самарский Кондитер Грильяжная Сказка, Barilla Спагетти Отварные, Тефтели. Dinner: Mini Calorie Печенье Затяжное Мария на Стевии. Snacks/Other: Люди Любят Вафли «Домашние». more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|