Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1959 kcal
|
Fat: 101.18g | Prot: 92.70g | Carbs: 159.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум, Додо Пицца Пицца Ассорти, Сметанный Соус, Макароны Отварные, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Chikalab Chika Layers Crispy Cookies. Dinner: Ollis Ролл Запеченный Краб под Сырным Соусом, Yami Yami Ролл Филадельфия. Snacks/Other: Snaq Fabriq Coco Coconut. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Cardio - 19 minutes, Resting - 15 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|