Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
931 kcal
|
Fat: 31.98g | Prot: 106.37g | Carbs: 54.29g.
Breakfast: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яичный Белок, Яичный Желток, Белая Дача Руккола, Ростки Гороха, Санта Бремор Икра Минтая Деликатесная "Люкс", Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Лук, Шампиньоны, Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриное Филе. Dinner: Белая Дача Руккола, Ростки Гороха, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Соевый Соус, Яйцо, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pp_pp321's Weight History
|