Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 40.92g | Prot: 69.30g | Carbs: 164.80g.
Breakfast: Северная Компания Кета Слабосолёная, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сушеное Манго, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Calve Сырный Цезарь Соус, Calve Сырный Цезарь Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Батат. Snacks/Other: Запеченная или Жаренная Рыба, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Ярче Багет Бездрожжевой Пшеничный с Кунжутом, Нектарин, Пятерочка Сливы. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|