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De volta🤗....
" firme e forte"💪
no propósito
e com muita fé 🙏
a caminhada é longa !? 🛤️
mas isso só depende do seu ponto de vista 🤔
procuro um estilo de vida🧬
em que encaixe em meu padrão 🧘
onde eu dito as regras
e sigo tentando e conseguindo
mudar aquilo que me incomoda todos os dias
se acomodar com o que me incomoda
não é uma opção para mim..! jamais
"I'M A BUTTERFLY " 🦋💕
preciso encontrar a minha a minha melhor versão.!!!
💪 Será apenas questão de tempo ☀️
💕 eu posso💕
💕eu quero 💕
💕eu consigo 💕
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86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2023:
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1077 kcal
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Fat: 34.36g | Prot: 55.08g | Carbs: 139.35g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Goma de Tapioca, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Hortifruti Cenoura Crua, Subway Cebola, Couve Manteiga Crua, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Bolo de Banana e Aveia, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Banana e Aveia. more...
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3417 kcal
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Exercise:
Treadmill - 59 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Elliptical - 40 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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