Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
69.0 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 14.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
983 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 85.76g | Carbs: 66.17g.
Breakfast: Maremiel Мёд-Суфле с Лаймом и Имбирём , Коровка из Кореновки Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Dinner: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Мамалыга Домашний Суп-Лапша с Курицей и Грибами. Snacks/Other: Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анна200026's Weight History
|