Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1169 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 86.86g | Carbs: 84.99g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Hortex Брокколи и Цветная Капуста, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Красные Помидоры, Гречка Отварная, Огурец. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Мамалыга Домашний Суп-Лапша с Курицей и Грибами, Морковь. Snacks/Other: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Coffee Like Латте (300мл). more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
анна200026's Weight History
|