Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 75.15g | Prot: 115.56g | Carbs: 72.22g.
Breakfast: Канів Сир Твердий Голландський Брусковий, Білоцерківський Творог 5%, Галичина Кефир 2,5%, Имбирь, Лимон, Хлеб Черный, Кухарочка Кориця Мелена, Сливочное Масло, SEMKI Семечки Чищенные, Мёд. Lunch: Семга Слабосоленая, Помидор Сливка, Сладкий Красный Перец, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Ятрань Буженина Запечена. Dinner: Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Сладкий Красный Перец, Запеченный или Жареный Тунец, Сыр Фета. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenapat's Weight History
|