Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1444 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 76.43g | Carbs: 128.25g.
Breakfast: Киндер Шоколад, King Protein Isolate Protein, Пестравка Сыр Тильзитер, Palitra Напиток Овсяный, Русский продукт Геркулес Традиционный, Маркет Перекресток Овсяные Хлопья №3, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Славянский Дар Соус Сальса, Провансаль Майонез, Очаково Coolcola Cherry, Пестравка Сыр Тильзитер, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Dinner: Очаково Coolcola Cherry, Астория Соус Майонезный Тартар, Куриная Отбивная. Snacks/Other: Киндер Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
ghostmrak's Weight History
|