Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
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55.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2023:
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1734 kcal
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Fat: 43.49g | Prot: 145.85g | Carbs: 190.11g.
Breakfast: 삶은 계란흰자, 하이트 하이트 제로, 호식이두마리치킨 양념치킨, 포도. Lunch: 달걀, 엑스트라 버진 올리브 오일, 이금기 팬더 굴소스, 당근, 현미밥, 하림 닭가슴살 블랙페퍼. Dinner: 낙지젓갈, 청정원 굴소스, 양파, 돼지고기 뒷다리살, 샘표 진간장, 현미밥, 다진 마늘. Snacks/Other: 호식이두마리치킨 간장치킨, 호식이두마리치킨 양념치킨, 농심 감자깡 (50g), Quest Nutrition Dipped Chocolate Chip Cookie Dough, 대림선 크라비아. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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