Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
82.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1497 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 59.40g | Carbs: 145.19g.
Breakfast: Мороженое, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Батон, Домашние Заготовки Лечо, Картофельное Пюре. Dinner: Грецкие Орехи, Сушки, Салат Овощной с Маслом, Вареники с Капустой. Snacks/Other: Гречка с Маслом, Свиные Ушки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|