Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2023
|
57.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2023:
|
1544 kcal
|
Fat: 49.42g | Prot: 85.83g | Carbs: 198.11g.
Breakfast: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая Ломтики, Galbani Ricotta Cremosa, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Деликатеска Помидоры Махитос, ВкусВилл Изделие Х/Б Цельнозерновой Полбяной с Семенами Льна. Lunch: Гречка Вареная, Haas Горчица Дижонская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Деликатеска Помидоры Махитос, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: ВкусВилл Творожная Запеканка с Яблоком. Snacks/Other: O12 Протеиновый Батончик Hazelnut Pump, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|