Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
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92.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2023:
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2124 kcal
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Fat: 67.58g | Prot: 165.99g | Carbs: 210.68g.
Breakfast: Banana da Terra, Growth Supplements 80% Whey Protein, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Lunch: Chuchu Cozido, Carioca Feijão Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Ovo Frito, Aipim (Cozido), Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Acém Cozido. more...
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steady weight
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