Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
68.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1594 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 100.40g | Carbs: 181.99g.
Breakfast: Пятерочка Улитка с Изюмом и Заварным Кремом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маримолоко Сгущенка 1%, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Пятерочка Хлеб Деревенский, Мясная Ферма Холодец, Кубанский Молочник Творог 5%. Lunch: Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло, Благояр Филе Куриное, Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Махеевъ Майонез Салатный. Dinner: Голден Яблоко, Мясная Ферма Холодец, Пятерочка Хлеб Деревенский, Капуста Белокочанная, Global Village Капуста Квашеная, Увелка Горох Колотый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|