Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
55.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1097 kcal
|
Fat: 71.29g | Prot: 83.58g | Carbs: 28.83g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş). Lunch: Kahve (Demlenmiş), Limon Suyu, Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Ispanak, Kıymalı Yumurta. Dinner: Migros Çiğ İç Badem, Tavuk But, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Kanadı. Snacks/Other: Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Ay Çekirdeği, Çilek, Kahve (Demlenmiş), Wefood Hindistan Cevizi Yağı, Çaykur Yeşil Çay . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bir kahve daha ☕️'s Weight History
|