Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 73.82g | Carbs: 172.52g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Гхи, California Gold Nutrition Омега-3, Брокколи, Морковь, НК Сити Тыква Запечённая с Мёдом , Мистраль Гречка Отварная, Камчаттралфлот Печень Минтая Натуральная, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Dr. Korner Хлебцы Овсяно Пшеничные со Льном и Кунжутом, SPAR Яблоки Печёные с Корицей. Lunch: Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Съем Слона Салат из Капусты с Болгарским Перцем, Увелка Пшено Варёное, Кальмары в Сметане. Dinner: Фруто Няня Ягодный Салатик, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Блины ПП, Простоквашино Кефир 3,2%, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Морковь, Красный Пищевик Халва Бобруйская Подсолнечная Сахарная. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MEfimova-Mm's Weight History
|