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Detalhe importante...Nada de Low carb, cetogenica ou qualquer outra dieta que deixa o corpo flácido e sem energia. Musculação + Cardio + Beach Volley + Carbo + Proteína + legumes + Frutas + Sono + Descanso = Resultado sem sofrimento.
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85.5 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2023:
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1779 kcal
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Fat: 93.73g | Prot: 123.16g | Carbs: 104.57g.
Breakfast: Linea Sucralose, Café, Camponesa Manteiga com Sal, Ovo, Iguarias da Canastra Queijo Minas Artesanal, Itambé Requeijão Light, Pão Sírio. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Camponesa Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Itambé Creme de Leite Leve, Pernil Cozido, Porto Alegre Queijo Mussarela, Batata Bolinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Itambé Requeijão Light, Pão Sírio. Snacks/Other: Torresmo de Minas Torresmo Frito. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
Parabéns 🥳👏🥳🎉
Que bom que funciona para você.
08 Oct 23 by member: Monique.jap =)
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Siiim, obrigada 😇😊. Já fiz Low Carb também quando ainda não estava malhando e foi bom, porém, agora pegando peso e fazendo cardio e esporte preciso de carboidratos na dieta.
10 Oct 23 by member: GabrielaBh
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GabrielaBh's Weight History
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