Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
|
64.9 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
1227 kcal
|
Fat: 46.42g | Prot: 87.37g | Carbs: 125.04g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Сила Фруктов, Грецкие Орехи, Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Мёд, Творожная Запеканка с Манкой, Тефтели Куриные, Чай с Лимоном, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Курага. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tsarevna23's Weight History
|