Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2023
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62.7 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2023:
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2011 kcal
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Fat: 57.37g | Prot: 144.90g | Carbs: 217.62g.
Breakfast: Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei, Skyr Natur, Chia-Samen, Kokosraspeln, Designer Whey Protein - Vanilla, Beerenmischung, Zimt, Butter Vanille Aroma, Speise Quark Magerstufe, Original Pudding Vanille, Mandarin-Orangen, Zitrone, Backpulver, Haferflocken Zart, Äpfel, Zimt, Leitungswasser, Backpulver, Stevia, Speise Quark Magerstufe, Original Pudding Schokolade, Kakao Zum Backen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Ei. Lunch: Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Edeka Bio Tomatenmark, Gut & Günstig Kidney Bohnen Dunkelrot, Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Zwiebeln, Braune Champignons (Italienische Crimini), Knoblauch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Dinner: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Gut & Günstig Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Speise Quark Magerstufe, Haferflocken Zart, Designer Whey Protein - Vanilla, Äpfel, Salz, Zimt, Ei. Snacks/Other: Leitungswasser, Kania Gewürz Ketchup Curry, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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