|
syötiin vähän huonosti; suklaakakkua 3 palaa, tupla, lasillinen punaviiniä.
|
96.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2023:
|
2235 kcal
|
Fat: 80.86g | Prot: 95.98g | Carbs: 274.74g.
Breakfast: Hillomunkki, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Kaurapuuro, Pellavansiemenrouhe, Vadelmakeitto, Maitokahvi, Rasvaton Maito. Lunch: Pakkasmarja Mustikka, Ohukainen (Pelkästään), Herkkumaa Puolukkasurvos, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Ranskalainen Salaattikastike, Rasvaton Maito, Knorr Ruskea Kastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porsaanpaisti. Snacks/Other: Munakas tai Munakokkeli. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|