Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
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82.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2023:
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2442 kcal
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Fat: 90.89g | Prot: 131.44g | Carbs: 270.56g.
Breakfast: Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Chocolate Negro 85%, Mercadona Copos de Avena, Plátano. Lunch: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Tomate Frito, Ternera Magra, Hacendado Espaguetis. Dinner: Tortilla de Patatas, Hacendado Chocolate Negro 72% con Trozos de Naranja, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Crema de Calabaza. Snacks/Other: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Aguacate. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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