Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
75.1 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1707 kcal
|
Fat: 57.26g | Prot: 83.19g | Carbs: 218.38g.
Breakfast: Дар Солнца Кунжутное Печенье, Мандарины, Малина, Newa Nutrition Хлеб Чечевичный, Холодный Кофе со Сливками, ВкусВилл Масло Гхи, Брокколи, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Руккола, Увелка Пшено Варёное, Кальмары в Сметане. Dinner: Голден Яблоко , Овсяные Блинчики, Макстори Лапша Гречневая "Ручной Раскатки", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красный Яр Папоротник Жареный с Луком. Snacks/Other: Красный Пищевик Халва Бобруйская. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MEfimova-Mm's Weight History
|