Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
107.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
2316 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 114.77g | Carbs: 175.17g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Oma shotti. Lunch: Mandariini, Snellman Voileipäkinkku, Kurkku, HK Herkku Maksamakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Rasvaton Piimä, Cashewpähkinät, Olvi Tuplapukki. Dinner: Cashewpähkinät, Kotimaista Rasvaton Piimä, Karjalanpaisti, Banaanit, Kotimaista Rasvaton Piimä, Kanafilee, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Other: Kotimaista Rasvaton Piimä, Ouzo. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|