Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
|
114.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2023:
|
1766 kcal
|
Fat: 68.23g | Prot: 109.41g | Carbs: 209.79g.
Breakfast: Морковь по-Корейски, Свежий Хлеб Коржик Песочный, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Ветчина, Рогачев Сгущенка, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Молоке. Snacks/Other: Банан, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|