Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2023
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66 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2023:
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2150 kcal
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Fat: 82.07g | Prot: 86.19g | Carbs: 261.55g.
Breakfast: 물 (병), Oprice 뮤즐리 프로틴바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, CJ 비비고 왕교자, 백설기, 삼립 야채호빵, 삼립 피자호빵. Dinner: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, LA갈비. Snacks/Other: 물 (병), 닥터유 프로 단백질바 미니, 시럽, 메가커피 아이스 카페라떼, 썬푸드 파래말이 두부과자, 이마트트레이더스 호두타르트T. more...
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2433 kcal
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Exercise:
걷기_8000보 - 1 hour and 20 minutes, 걷기_7000보 - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, 팔굽혀펴기_300회 - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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