Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
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77.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2023:
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1541 kcal
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Fat: 67.76g | Prot: 100.43g | Carbs: 136.58g.
Breakfast: Cafezinho, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. Lunch: Purê de Batata, Mandioca Cozida, Frango a Milanesa, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Tropeiro, Chuchu Cozido, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Cozido. Dinner: Maçã, Rúcula, Ovo Frito, Ovo Mexido, Couve Manteiga Crua. Snacks/Other: Sadia Mortadela Defumada, Mamão Formosa. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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jana230490's Weight History
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