Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1989 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 114.58g | Carbs: 203.41g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. Lunch: Ростик'c - KFC 3 Стрипса Острых, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный, KFS Твистер Оригинальный. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Банан, из Лавки Профитроли, Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум. more...
|
|
2247 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|