Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2023:
|
1629 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 99.12g | Carbs: 187.57g.
Breakfast: Виноград Дамские Пальчики, Магнит Морковь Свежая, Магнит Картофель, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Замороженный), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Global Village Капуста Квашеная, Свеклы, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Пятерочка Багет Шале Фитнес, Маримолоко Сгущенка 1%, Агрокомплекс Молоко 3,2%, Приготовленная Тыква, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Nestle Nuts Молочный Шоколад с Фундуком, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Листья Салата, Hochland Фетакса, Global Village Капуста Квашеная, Магнит Томаты Свежие, Увелка Крупа Гречневая. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Апельсин, Листья Салата, Mission Deli Тортилья, Яблоко Зеленое, Махеевъ Майонез Салатный, Махеевъ Кетчуп Томатный, Магнит Томаты Свежие, Молочная Легенда Сыр Новый 20%, Огурец (с Кожурой), Благояр Филе Куриное. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
манохара's Weight History
|