Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
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65.6 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2023:
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2400 kcal
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Fat: 74.87g | Prot: 95.11g | Carbs: 340.58g.
Breakfast: 물 (병), 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 노브랜드 단백질바 커피, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스. Lunch: 물 (병), 배추김치, 햇반 잡곡밥, 달걀, CJ 비비고 왕교자, 떡국떡, 삼양 쇠고기면. Dinner: 물 (병), 배추김치, 한살림 녹두전, 마늘장아찌, 명이나물, 상추, 떡갈비, 아임닭 매운후랑크 소시지꼬치, 김나운 떡갈비명작, 햇반 잡곡밥. Snacks/Other: 썬푸드 파래말이 두부과자, 롯데 이프로 아쿠아 제로. more...
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2208 kcal
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Exercise:
걷기_7000보 - 1 hour and 10 minutes, 걷기_5000보 - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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