Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2023
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70.9 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2023:
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1774 kcal
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Fat: 47.21g | Prot: 79.10g | Carbs: 262.91g.
Breakfast: 肉団子, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, 柿, バナナ, 卵焼き, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ふじっ子 ひじき煮, 豆紀 ひきわり納豆, ご飯, アマノフーズ 玉子スープ, 水餃子. Lunch: セブンイレブン 野菜たっぷり7種の野菜, 手作り弁当. Dinner: キャベツ, ご飯, ローソン 焼き鳥盛り合わせ, 粕汁. Snacks/Other: 山福製菓 薩摩芋タルト, CGC 玉ねぎスープ, 柿, ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, リンゴ. more...
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1813 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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