Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
93.4 kg
Lost so far: 24.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1238 kcal
|
Fat: 32.38g | Prot: 138.44g | Carbs: 94.77g.
Breakfast: NL International DrainEffect Green, Помидоры, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Ватрушка Шпинат и Лосось. Lunch: Брокколи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Щедрые Хлебец Ржаной, Помидоры, Свекла Вареная, ВкусВилл Заливное из Индейки, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Апельсин, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, ZINT Коллаген, Pure Protein Казеин. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
жжжжжжжжжжжжжжжжжжж's Weight History
|