Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
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83.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2023:
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2104 kcal
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Fat: 76.95g | Prot: 132.54g | Carbs: 220.97g.
Breakfast: Plátano, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Chocolate Negro 85%. Lunch: Goiko Grill Chipotle, Aceite de Oliva, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Ñoquis de Patata. Dinner: Pan Blanco, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Lomos y Centros de Merluza del Cabo. Snacks/Other: Hacendado Yogur Natural, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Hacendado Pan de Molde Integral. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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