Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
91.9 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
1310 kcal
|
Fat: 55.14g | Prot: 39.53g | Carbs: 166.41g.
Lunch: Кубанский Молочник Молоко 6%, Matti Мюсли Соленая Карамель. Dinner: Пан Пицца Салат из Помидоров и Огурцов со Сметаной, Пан Пицца Салат из Помидоров и Огурцов со Сметаной, Останкино Мясо Праздничное, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Snacks/Other: Персики, Морковный Пирог, Черкизово Котлеты Домашние, Хохланд Сыр Чизбургер, Astoria Бургер Соус, Магнит Хлебцы Пшеничные, Американо, Кофе Эспрессо, Яблоко. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 22 minutes, Resting - 12 hours and 38 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алекс~84's Weight History
|