Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1088 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 66.26g | Carbs: 103.67g.
Breakfast: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Инжир, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Креветки (Вареные или на Пару), Хлеб Черный, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Вареное Яйцо. Dinner: Мясницкий Ряд Шпикачки для Завтрака, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Тандырный. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|