Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
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53.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2023:
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1994 kcal
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Fat: 58.18g | Prot: 131.11g | Carbs: 229.61g.
Breakfast: 유동부 치아바타 호두 크랜베리 깜빠뉴, 유가원 유기농 스위트 카카오닙스, 세움 구운 아몬드, 사과, 블루베리, 볼비 두유 그릭요거트. Lunch: 포케올데이 현미밥포케, 새우, 연어. Afternoon Tea: 발로르 슈가프리 다크초콜릿 52%, 크라운제과 츄러스, 롯데 칸쵸 끼리치즈, 오리온 무뚝뚝 고구마칩, 오레오 오레오 시나몬번. Dinner: 양배추, 오이 (껍질제거), 우동 (요리), 후토마끼 (간), 달걀말이, 연어, 광어, 오징어, 밥. Snacks/Other: 영진식품 뻥튀기. more...
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304 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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Yujin____'s Weight History
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