Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1621 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 102.69g | Carbs: 189.34g.
Breakfast: Банан, Зефир, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Изюм (без Косточек), Курага, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зефир, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fish House Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Grow Food Куриная Грудка в Томатном Кляре и Сметанный Соус с Перцем, Рис Отварной, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Куриные Котлеты с Сыром. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Золото Полесья Сыр Кантаре со Вкусом Топлёного Молока, Protein Rex Брауни Шоколадный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
birbiryukowa's Weight History
|