Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2023:
|
1314 kcal
|
Fat: 75.86g | Prot: 111.50g | Carbs: 51.09g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Руккола, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Соевый Соус, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная. Snacks/Other: Дыня Торпеда. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Massage - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tsarevna23's Weight History
|