Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
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73.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2023:
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2006 kcal
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Fat: 54.24g | Prot: 146.57g | Carbs: 152.68g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, ファミリーマート 鶏と野菜のスープ, Quaker オートミール, 鶏の胸肉（皮なし）. Lunch: ザバス ミルクプロテイン, 亀田製菓 しゃり蔵, 手作り弁当. Dinner: ウイスキー, ゆで卵, 生ハム. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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