|
Вчера 1500к до 17:30.
👣4000, 🧘♀️15'min, SlimRf'45
|
73.5 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
2220 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 53.86g | Carbs: 269.03g.
Breakfast: Zero Сироп Сгущенка, Молоково Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Магнит Банан. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Блины на Молоке, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Dinner: Narmak Псиллиум, Сухие Семена Чиа, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом. Snacks/Other: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Mariba Ликёр. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|