Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1792 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 117.46g | Carbs: 163.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Летний День Молоко 3,2%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Coffee Like Флет Уайт, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Грибной Соус, Макароны Отварные, Три Богатыря Оладьи из Филе Индейки. Snacks/Other: Milka Sensations, Самокат Кесадилья Куриная . more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelightbehindureyes's Weight History
|