Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2023:
|
1546 kcal
|
Fat: 68.64g | Prot: 63.16g | Carbs: 166.33g.
Breakfast: Greenfield Чай, Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка, Кофе с Молоком, Свитлогорье Сметана 20%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lunch: Яндекс Лавка Гречка с Жареным Луком и Морковью, Перекресток Котлета Домашняя. Dinner: Морковь по-Корейски, Зеленый Чай, Сыр Моцарелла, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Анком Колбаса Миланская Полусухая, Выксунский Хлеб Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка, Кофе (Растворимый), Пятерочка Яблоко Красное , Хлебцы Молодцы Хрустящие Хлебцы Лепешка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bantik88's Weight History
|